ダイエット

どこを痩せたいかというと、すぐに答えが出てくるとしたら、足ですね。この部分を快適にできたら、これ程嬉しいことはないはずです。
象の足の原因はなんといっても頑固なむくみで、特に座り仕事がその辺員になり、また季節がいつも潜んでいるので、リンパ節が集まる鼠径部が詰まりがちになります。
また足首やアキレス腱が固い場合も、リンパが固まり、太い足首の原因になることも。股関節の硬さも原因なおで、足首だけをた〜っゲットにする場合もあるのですが、私としてはやはりマッサージですね。

 

こういった部分をどれだけイメージできるのかが重要かと思っています。股関節から足首、アキレス腱、足裏までまんべんなく解せうのが、足首ほぐしのポーズにもつながりますので、自分にとってどのようなやり方をするのか、どういったことがこれから先に繋がるのかを考えてから、本当に必要なことをイメージしてから行うことが重要になるはずです。

 

ふくらはぎの強化ポーズをして、むくみもすっきり解消できることを行うことが重要になるはずです。

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